Liebe Yogafreunde,

es gibt noch viel zu tun und zu erledigen vor Weihnachten bzw. vor dem Ende des Jahres. Leider ist es sehr leicht, sich ich in diesem Trubbel zu verlieren.

Möchtest Du etwas Zeit für Dich selbst nehmen und zwei Stunden die Ruhe auf der Yogamatte genießen? Dann komm zu unserer Themenstunde “Entspannung, Loslassen, Meditation” am Sonntag, den 16. Dezember um 15:00-17:00 in der Atempause!

Wir werden uns Zeit nehmen, den Körper mit sanften Asanas zu öffnen und zu beruhigen, danach üben wir Pranayama (Atemlenkung), um die Verbindung zu unserem Geist herzustellen und ihn zu besänftigen. An Pranayama schließt sich Yoga Nidra (yogischer Schlaf) an. Diese Technik soll zu einer tiefen körperlichen und geistigen Entspannung führen. Die Meditation am Ende der Stunde ist der Weg nach Innen, zu Dir selbst!

Sonntag, 16. Dezember 2018

Diese Stunde kann genutzt werden, um verpasste Stunden nachzuholen.

Anmeldung

Bist Du dabei? :-)

Verbindliche Anmeldung bitte per Mail: info@anuyoga.de

Wir freuen uns auf euch!