Anuyoga - Yoga und Gesundheitskurse in Bornheim

Klangbaden: OM an Neujahr bei Anuyoga

Mon, 08 Dec 2025 15:26:54 +0100

Liebe Yogafreunde, das Jahr neigt sich dem Ende zu, und wir möchten diesen Moment nutzen, um Euch, unserer besonderen wertvollen Yoga-Gemeinschaft, Danke zu sagen und Euch etwas ganz besonderes zu schenken:

Am 1. Januar von 17:30 bis 19:00 Uhr laden wir Dich herzlich ein, gemeinsam mit uns OM zu chanten (tönen), für eine heilsame Erfahrung, einen positiven Impuls, für mehr Klarheit und Achtsamkeit im Neuen Jahr.

OM (ॐ) ist mehr als nur eine Silbe – es ist der Urklang der Schöpfung, die Verkörperung der Gesamtheit des Seins. Beim gemeinsamen Chanten entsteht eine einzigartige, ausgleichende, regenerierende Schwingung, die Klarheit schafft und uns tief mit unserem Ursprung verbindet.

Komm vorbei und lass Dich von diesem universellen Klang berühren. Erlebe die Magie der Schwingung einfach selbst – denn diese Wirkung und Erfahrung ist tausendmal mehr wert als jede Erklärung oder theoretisches Wissen!

✨ Als unser Geschenk an Dich ist diese spezielle OM-Stunde für alle unsere (aktiven) Yoga-Schüler komplett kostenfrei! ✨

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Dir in einem Moment der tiefen Verbundenheit das Neue Jahr zu begrüßen!

Mit herzlichen Grüßen,

Eure

Thomas und Julia

Yoga und Mantra-Singen

Thu, 20 Nov 2025 15:49:32 +0100

Liebe Yogafreunde,

Mantren sind spezielle Silben, Wörter oder Sätze, die gesprochen, geflüstert oder gesungen werden. Sie sollen helfen zu entspannen, den Geist zu beruhigen, stabilisieren und zu verändern.

Mantren werden auch bei der Meditation benutzt, um Konzentration zu steigern oder um innere Ruhe zu finden.

Mantren sind auch ein fester Bestandteil von Yoga und entfalten ihr Wirkung sehr gut und machen auch besonders viel Spaß, wenn man sie singt!
Deshalb möchten wir mit euch gemeinsam die dunkle Jahreszeit durch gemeinsames Mantensingen aufhellen.

Bei diesem Special werden wir zuerst mit einer passenden Yogapraxis den Körper lockern und auf das Singen vorbereiten, um dann gemeinsam eine besonders schöne Auswahl an Mantren zu singen.
Bei manchen Mantren werden auch passende Bewegungen ausgeführt, um die Wirkung und Verbindung zwischen Körper und Geist zu verstärken!
Einen Handout mit Texten, Übersetzungen und Erklärungen wird es auch geben.

Dieser Special ist für alle geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse!

Wirkung

Durch aktives Singen, den Klang und Wiederholung können Mantren stabilisierend auf den mentalen Zustand wirken. Sie können dabei helfen, sich auf eine Sache zu konzentrieren und schädliche Gedanken zu vertreiben.

Im Alltag können Mantren dazu benutzt werden, sich besser zu fühlen, sich Mut zu machen, Kraft zu spenden oder zu inspirieren!

Kosten: 40€ oder 2 Felder auf der 10er-Karte (für Yoga-Flat- Schüler kostenlos)

Verbindliche Anmeldung:

Anmeldung per Mail	:	info@anuyoga.de
WhatsApp bei Julia	:	0178 1780395

Workshop (ein Termin) : Grundlagen ausgewogener Ernährung

Wed, 24 Sep 2025 19:44:26 +0200

Liebe Sport- und Yogafreude,

ihr habt euch einen Ernährungsworkshop an einem Tag gewünscht, weil viele nicht die Möglichkeit haben an mehreren Terminen teilzunehmen.

Nun kommen wir diesem Wunsch gerne nach!

Am Sonntag, den 12. Oktober um 12:30-16:00 bieten wir euch einen kompakten Workshop zum Thema Ernährung: “Grundlagen ausgewogener Ernährung”

Folgende Themen/Fragen werden in diesem Workshop behandelt/geklärt:

Wie trägt die Ernährung zur Gesundheit oder Krankheit bei.
Was sind Prinzipien ausgewogener Ernährung nach dem heutigen Stand der Wissenschaft.
Was sind konkrete Nährstoffzusammensetzungen die wissenschaftlich und offiziell empfohlen werden.
Einfluss von Stoffwechsel im unterschiedlichen Alter auf unsere Ernährung und auch Gewichtszunahme.
Insulinresistenz
Ernährungsmythen
und vieles mehr!

Nach diesem Workshop wird Dein Verständnis von der Ernährung sich ganz sicher ändern!

Außerdem wirst du ganz genau erfahren wie Du Deine Ernährung optimieren kannst und wie genau eine Ernährungsumstellung erfolgen sollte!

Bist Du dabei?
Dann melde Dich jetzt an!

Verbindliche Anmeldung bitte schriftlich per Mail (info@anuyoga.de) oder per WhatsApp: 0178 1780395

Workshop-Kosten:

89€ oder 5 Felder auf der 10er-Karte.
Für Yoga-Flat-Schüler kostenlos.

Bei Fragen sprich uns gerne an oder ruf einfach an! (0178 1780395)

Wir freuen uns auf euch!

Eure

Thomas und Julia

Save the Date: Spielenachmittag am 11. Oktober

Mon, 04 Aug 2025 15:25:19 +0200

Liebe Sport- und Yogafreunde,

es ist schon viel zu lange her, dass wir uns einfach so, außerhalb vom Unterricht, zum Spielen, Quatschen, Lachen und einfach zum Spaß haben, getroffen haben! Das soll sich ändern!

Wie sieht es bei Dir mit

Samstag, den 11.Oktober ab 12 Uhr aus?

Kommst Du vorbei zum Spielenachmittag? Bring gerne auch Partner/ Freund/ Einhorn etc. mit! Wir würden uns sehr freuen!

Wer möchte, kann sehr gerne eigene schöne Spiele mitbringen! Ist immer sehr spannend, was sich da alles entdecken lässt!

Wir planen ein kleines Buffet. Wenn Du da etwas beisteuern möchtest - Essen oder alkoholfreie Getränke: sehr gerne! Musst Du aber natürlich nicht! Wir freuen uns einfach wenn Du kommst! 🥰

Bist Du dabei? Sag uns bitte kurz Bescheid, damit wir ungefähr planen können, wg. Essen, Geschirr, Tee etc.

Bis bald!

Eure

Thomas und Julia

Samstags, 4 neue Termine Aqua-Yoga

Thu, 31 Jul 2025 12:00:00 +0200

Liebe Yogafreunde,

es freut uns sehr, dass Aqua-Yoga bei euch so gut angekommen ist. 💦 Ihr habt uns nach weiteren Terminen gefragt und wir haben uns nun auch darum gekümmert: Es gibt 4 weitere Termine für Aqua-Yoga! 😀

Wer ist so spontan und möchte direkt am kommenden Samstag, den 2.8. um 12:00-13:45 Uhr beim Aqua-Yoga mitmachen?

Weitere Termine:

		Samstag, den 9.08.			12:00-13:45
		Samstag, den 16.08.			12:00-13:45
		Samstag, den 23.08.			12:00-13:45

Melde Dich gerne bei uns an: Entweder per Mail (info@anuyoga.de) , oder WhatsApp (0178 1780395)

Wir üben im Schwimmbad in Merten. Das Wasser ist recht warm und die Wassertiefe variiert, so dass es für unterschiedliche Körpergrößen geeignet ist! Wassertiefe: 150cm , 130cm und auch weniger.

Das Wasser bietet uns eine einzigartige Möglichkeit, die Körperdynamik und auch die Yogahaltungen auf eine neue Art und Weise zu spüren.

Durch die reduzierte Schwerkraft, sind viele gewohnte Bewegungsabläufe viel leichter und viele neue Bewegungsabläufe überhaupt erst möglich! Insgesamt ist der Körper auch geschmeidiger und entspannter. Es ist so schön leicht, sich im Wasser zu bewegen! Man ist plötzlich auch so viel beweglicher! 😀

Es erwartet Dich eine Stunde, bei der wir alle Gelenke durchgehen und einen besonderen Schwerpunkt auf Drehungen und gesunden Bewegungsablauf fürs Gehen legen werden. Du kannst dann auch diverse Asanas und Dehnungen auf eine neue Weise erleben, was Dein Verständnis von Yoga und von Deinem Körper vertiefen wird. Nebenbei wird der Körper überall angeregt und eine schöne Entspannung kann sich danach einstellen!

!!! Die Stunden im Wasser sind sehr gut für Anfänger und auch für Yogis mit Einschränkungen geeignet !!!

Ort: Das Special wird in Bornheim MERTEN stattfinden!

Termine:

		Samstag, den 2.08.			12:00-13:45
		Samstag, den 9.08.			12:00-13:45
		Samstag, den 16.08.			12:00-13:45
		Samstag, den 23.08.			12:00-13:45

Bist Du dabei? Verbindliche Anmeldung per Mail an: info@anuyoga.de

Oder per WhatsApp bei Julia geht auch: 0178 1789395

Preis pro Termin: 35€
Bei Zahlung mit der 10er-Karte: 2 Felder.
Preis für 4 Termine: 120€ oder 7 Felder auf der 10er-Karte.

Wir freuen uns auf euch!

Sonnige Grüße

Eure

Thomas und Julia

Yoga im Wasser

Sat, 19 Jul 2025 09:00:00 +0200

Liebe Yogafreunde,

für die Sommerzeit haben wir uns ein ganz besonderes Special für euch überlegt!

Am Samstag, den 19.Juli oder am Sonntag, den 20.Juli haben wir die Möglichkeit Yoga im Wasser zu üben! 🥰 (die Wassertiefe variiert, so dass es für unterschiedliche Körpergrößen geeignet ist! Wassertiefe: 150cm , 130cm und auch weniger)

Das Wasser bietet uns eine einzigartige Möglichkeit die Körperdynamik und auch die Yogahaltungen auf eine neue Art und Weise zu spüren.

Es erwartet Dich eine Stunde bei der wir alle Gelenke durchgehen werden und einen besonderen Schwerpunkt auf Drehungen und gesunden Bewegungsablauf fürs Gehen legen werden. Du kannst dann auch diverse Asanas und Dehnungen auf eine neue Weise erleben, was Dein Verständnis von Yoga und von Deinem Körper vertiefen wird. Nebenbei wird der Körper überall angeregt und eine schöne Entspannung kann sich danach einstellen!

Die Stunde ist sehr gut für Anfänger und auch für Yogis mit Einschränkungen geeignet!

Ort: Der Special wird in Bornheim MERTEN stattfinden!

Termine:

Samstag,	den 19. Juli	um 09:00-10:45
oder
Samstag,	den 19. Juli	um 11:00-12:45

Alternativ:

		Sonntag, den 20.Juli um 9:00-10:45
		oder
		Sonntag, den 20.Juli um 11:00-12:45

Bist Du dabei?
Verbindliche Anmeldung per Mail an: info@anuyoga.de

Oder per WhatsApp bei Julia geht auch: 0178 1789395

Kosten:

Frühbucherpreis bei Anmeldung & Zahlung bis 30.06. : 30€
Preis regulär: 35€
Für Yoga-Flat Teilnehmer kostenlos bei Anmeldung bis 30.06.
Dieser Special kann genutzt werden zum Nachholen/Vorholen von 2 Monatskarten-Stunden (!!! möglich nur bei einer Anmeldung bis 30.06.)
Bei Zahlung mit der 10er-Karte: 2 Felder.

Special: Yoga im Wasser!

Mon, 23 Jun 2025 15:19:00 +0200

Liebe Yogafreunde,

für die Sommerzeit haben wir uns ein ganz besonderes Special für euch überlegt!

Das Wasser bietet uns eine einzigartige Möglichkeit die Körperdynamik und auch die Yogahaltungen auf eine neue Art und Weise zu spüren.

Die Stunde ist sehr gut für Anfänger und auch für Yogis mit Einschränkungen geeignet!

Ort: Der Special wird in Bornheim MERTEN stattfinden!

Termine:

Samstag,	den 19. Juli	um 09:00-10:45
oder
Samstag,	den 19. Juli	um 11:00-12:45

Alternativ:

		Sonntag, den 20.Juli um 9:00-10:45
		oder
		Sonntag, den 20.Juli um 11:00-12:45

Bist Du dabei?
Verbindliche Anmeldung per Mail an: info@anuyoga.de

Oder per WhatsApp bei Julia geht auch: 0178 1789395

Kosten:

Frühbucherpreis bei Anmeldung & Zahlung bis 30.06. : 30€
Preis regulär: 35€
Für Yoga-Flat Teilnehmer kostenlos bei Anmeldung bis 30.06.
Dieser Special kann genutzt werden zum Nachholen/Vorholen von 2 Monatskarten-Stunden (!!! möglich nur bei einer Anmeldung bis 30.06.)
Bei Zahlung mit der 10er-Karte: 2 Felder.

Wir freuen uns auf euch!

Sonnige Grüße

Eure

Thomas und Julia

Frühjahrs-Feiertags-Marathon: Ziellinie in Sicht!

Mon, 16 Jun 2025 19:41:00 +0200

Liebe Yogafreunde,

mit Fronleichnam endet am kommenden Donnerstag der diesjährige Marathon der Frühjahrsfeiertage. Geschafft! 😉

Aus diesem Anlaß gibt es auch bei uns ein verlängertes Wochenende: Keine Kurse vom 19. bis zum 22. Juni! 😎

Ab Montag, den 23. Juni laufen dann alle Kurse wieder nach Kursplan.

Genießt die Zeit, und bis bald auf der Yogamatte!

Viele Grüße

Thomas und Julia

Yoga am Pfingstwochenende

Thu, 05 Jun 2025 13:13:00 +0200

Liebe Yogafreunde,

am Pfingstsamstag habt Ihr vielleicht ein bisschen Zeit, etwas für Eure Gesundheit zu tun! Der Kurs Rücken Spezial findet am Samstag wie gewohnt um 9:30 statt. Und auch am Pfingstmontag gibt es eine Yogastunde um 18:30 Uhr.

Anmeldung wie immer per WhatsApp, SMS oder Mail.

Bis bald auf der Yogamatte!

Wir freuen uns auf Euch!

Eure

Thomas und Julia

Kurse am kommenden langen Wochenende

Sun, 25 May 2025 13:48:00 +0200

Liebe Yogafreunde,

am kommenden Donnerstag (29.05.2025) ist Feiertag. An diesem Tag finden keine Kurse bei uns statt! Alle anderen Kurse an diesem Wochenden werden aber wie gewohnt stattfinden. Hier noch einmal die Übersicht:

		Mittwoch, 28.05.			Alle Kurse finden statt.
		Donnerstag, 29.05.			Alle Kurse entfallen!
		Freitag, 30.05.			Alle Kurse finden statt.
		Samstag, 31.05.			Alle Kurse finden statt.

Wir freuen uns auf Euch!

Viele Grüße

Thomas und Julia

Anuyoga - Yoga und Gesundheitskurse in Bornheim

Klangbaden: OM an Neujahr bei Anuyoga

Yoga und Mantra-Singen

Workshop (ein Termin) : Grundlagen ausgewogener Er­näh­rung

Save the Date: Spielenachmittag am 11. Oktober

Samstags, 4 neue Termine Aqua-Yoga

Yoga im Wasser

Special: Yoga im Wasser!

Frühjahrs-Feiertags-Marathon: Ziellinie in Sicht!

Yoga am Pfingstwochenende

Kurse am kommenden langen Wochenende

Workshop (ein Termin) : Grundlagen ausgewogener Ernährung