Liebe Yogafreunde,

die kalte Jahreszeit wird uns wohl noch eine Weile erhalten bleiben, also freuen wir uns jetzt schon auf die gemütlichen Themenstunden “Entspannung, Loslassen, Meditation” mit Euch!

In dieser Themenstunde wird zunächst der Körper mit sanften Asanas geöffnet und beruhigt, danach üben wir Pranayama (Atemlenkung), um die Verbindung zu unserem Geist herzustellen und ihn zu besänftigen. An Pranayama schließt sich Yoga Nidra (yogischer Schlaf) an. Diese Technik soll zu einer tiefen körperlichen und geistigen Entspannung führen. Die Meditation am Ende der Stunde ist der Weg nach Innen, zu Dir selbst!

Termine:

Sonntag, 24. Februar 2019
Entspannung, Loslassen, Meditation
Themenstunde

Diese Stunde kann genutzt werden, um verpasste Stunden nachzuholen.

Anmeldung

Bist Du dabei? :-)

Verbindliche Anmeldung bitte per Mail: info@anuyoga.de

Wir freuen uns auf euch!