Liebe Yogafreunde,

Meditation gehört zum Yoga und ist eine sehr wichtige, essentielle Ergänzung zur körperlichen Praxis, also eine super wichtige Ergänzung zu den Asanas! Außerdem bringt Meditation viele (auch wissenschaftlich belegte) positive Wirkungen auf vielen Ebenen mit sich.

Wir möchten euch zur Meditation ermutigen und laden euch deshalb jeden sonntag um 9:15-10:00 zur kostenlosen gemeinsamen Meditation ein!

Wir werden dabei in jeder Stunde zunächst gemeinsam, Woche für Woche, uns Sodarshan Chakra Kriya (= Chakra-Reinigung, Reinigung der Energiekanäle des Körpers) erarbeiten und üben. Nach dem Sodarshan Chakra Kriya meditieren wir dann.

Du brauchst keinerlei Vorwissen oder Vorerfahrung! Du brauchst nur Geduld, Lust und Neugier zum Üben und Entdecken!

Bitte melde Dich bei uns immer kurz an, wenn Du zum Meditieren kommen möchtest. ( kurze Mail an info@anuyoga.de oder SMS an Julia: 01781780395)

Wir freuen uns auf gemeinsame Meditation mit euch zusammen!

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Hier ein paar Worte zu “Sodarshan Chakra Kriya” (Chakra-Reinigung)

Yogi Bhajan (Begründer von Kundalini Yoga) hat sie als die höchste meditative Kriya (Technik) aller Zeiten bezeichnet. Sie soll helfen die geistige Trübung/Trägheit=Tamas ( vereinfacht: den Schweinehund 😉) abzubauen, Klarheit zu verschaffen und geistiges Reichtum zu erlangen! Es ist eine recht einfache Kriya, die sich gleichzeitig als eins der schwersten und mächtigsten Kriyas herausstellt.

Die Idee dahinter besteht darin, die innere Energie immer weiter zu stimulieren und das innere Feuer immer mehr anzufachen, damit die Blockaden und die Fesseln, die uns halten, von innen gesprengt werden. Wir holen das Unbewusste an die Oberfläche, um auch diesen Aspekt unserer Selbst kennenzulernen und dann auch zu integrieren.

Eine nachhaltige Veränderung kommt nie von außen, sie kommt immer von innen. Sodarshan Chakra Kriya hilft Dir nach innen zu greifen! Durch die besondere Aktivierung des Manipura-Chakra, kommt unser Gefühlsleben in Bewegung. Energie und Vitalkräfte des Körpers werden stimuliert.

Bis bald auf der Matte!

Eure

Thomas und Julia