Kompaktkurs: Ernährungsumstellung

Liebe Yogafreunde,

der Hochsommer ist vorbei und jetzt kommt wieder die Zeit, in der man sich nicht mehr so viel im Freien aufhält und evtl. mehr Zeit für andere Dinge hat! Wir haben jetzt auch wieder Zeit für Sonderkurse und Workshops, so dass demnächst einige Ankündigungen kommen werden.

Als erstes bieten wir Euch einen neuen geschlossenen Sonderkurs zum Thema Ernährung an!

Wenn Du schon länger mit dem Gedanken spielst, Deine Ernährung verbessern zu wollen um Dich besser zu fühlen und vielleicht auch abnehmen möchtest, weißt aber nicht wie man das gesund und nachhaltig anstellen soll, dann wäre dieser Kurs genau das Richtige für Dich!

Worum genau geht es?

Viele von uns wissen und spüren intuitiv, dass man ja eigentlich etwas an der Ernährung ändern sollte. Schon zig mal hat man es sich vorgenommen und doch hat es am Ende nicht geklappt. Die Schokolade und die Pizza locken, und man hat einfach keine Kraft, dem zu widerstehen. Oder man hat es schon oft gehört, dass eine Diät nichts nutzt und nur zu einem Jojo-Effekt führt, dass eine Ernährungsumstellung viel nachhaltiger ist.

Wie soll diese gesunde Ernährung aber genau aussehen? Es gibt so viele Behauptungen, die sich zum Teil total widersprechen, dass man am Ende gar nicht mehr weiß, was man essen, tun und lassen soll!

In diesem Sommer haben wir uns sehr intensiv mit dem Thema Ernährung als Unterstützung zur Genesung und Regeneration beschäftigt, und Julia hat, so wie Ihr es von ihr kennt, aus den Bergen an Literatur und Information die Essenz heraus gefiltert, getestet und aufbereitet. Entstanden ist ein Kurs , der zunächst über den Stand der Wissenschaft aufklären und dann mit Hilfe vom neuen Wissen und praktischen, alltagstauglichen und konkreten Tipps bei der Ernährungsumstellung und Gewohnheitenanpassung helfen soll.

Wir werden uns regelmäßig treffen, weiterbilden, Dinge verändern, schauen welche Probleme sich auf dem Weg ergeben und diese gemeinsam aus dem Weg räumen!

Wenn Du bereit bist es endlich anzupacken, ein gewisses Maß an Disziplin mitbringst und Spaß dran hast, den Weg der Veränderung gemeinsam zu gehen, dann bist Du in unserem Kurs “Ernährungsumstellung gemeinsam bewältigen” herzlich willkommen!

Diese Themen werden im Sonderkurs behandelt

• Sinnvolle Nahrungszusammenstellung
• Ursache und Folgen von schlechter Nahrungszusammensetzung
• Die Funktionsweise der Fettverbrennung
• Stoffwechselbeschleuniger-Mythen
• Echte “Stoffwechselbeschleuniger”
• Wie finde ich richtige Motivation?
• Trainingsempehlungen, konkrete Übungen
• Ayurvedische Empfehlungen
• Lerne deinen persönlichen Ernährungsplan mit Hilfe einfacher Tools zu erstellen
• evtl. notwendige Nahrungsergänzungen
• und natürlich alle Fragen, sie sich ergeben sollten!

Die Themen werden maximal plausibel und verständlich erklärt, damit Du konkreten Nutzen daraus ziehen kannst!

Es wird auch eine WhatsApp-Gruppe für den Austausch mit uns und untereinander geben!

Was mußt Du an Voraussetzungen mitbringen?

• Klarheit, dass eine nachhaltige Umstellung NICHT über Nacht passiert und es ein langfristiges Projekt ist ( mindestens 3 Monate)
• Bereitschaft, den Essen und Deine Aktivitäten zu dokumentieren
• möglichst 30 Minuten täglich ( nicht unbedingt zusammenhängend) “Zeit für Dich”
• Spaß am Experimentieren und an der Selbsterforschung!

Das ist alles! 😊

Es wird 10 Termine geben, im September sonntags um 9:00, danach immer samstags um 8 Uhr:

Kursgebühr: 245,-€ ( plus. evtl. hilfreiche (selbständige) Anschaffungen in Höhe von ca.25-60€, nicht unbedingt notwendig)

Bist Du neugierig? Dann sei dabei und mach einfach mit!

Hast Du noch Fragen? Melde Dich auch gerne per Mail oder telefonisch!

Wir freuen uns auf euch!

Eure

Thomas und Julia