Yoga Transformation
≡ Theoretische Yoga-Grundlagen
Termin
Beschreibung
Dieser Kurs befasst sich mit der Yogaphilosophie und den theoretischen Grundlagen des Yoga und der Meditation.
Yoga ist so viel mehr als nur eine körperliche Ertüchtigung oder Sport. Yoga ist ein umfassendes ganzheitliches System zur Selbstverwirklichung. Es besteht aus einer Reihe ganz konkreter, praktischer und lebensnaher Techniken und Vorgehensweisen. Die einzelnen Aspekte dieses Systems sind:
- Yama : Wiederfinden Deiner wahren Natur, Umgang mit sich selbst
- Niyama : Entwicklung der inneren Harmonie, Umgang mit der Außenwelt
- Asana : Körperliche Praxis, Harmonisierung des Körpers
- Pranayama : Arbeit mit dem Atem und den Sinnen durch Atemlenkung
- Samyama : Arbeit mit dem Geist, welche Dharana (Konzentration) und Dhyana (Meditation) einschließt, um Yoga als Zustand (Samadhi) zu erreichen.
Wenn Du also die ganze Fülle dessen, was Yoga wirklich ist und was es bewirken kann erfahren möchtest, ist es wichtig, alle (oder zumindest möglichst viele) Aspekte des Yogaweges in die eigene Übungspraxis und das Leben zu integrieren. (Asanas, die Körperhaltungen, sind nur ein ganz kleiner Teil der ganzheitlichen Yogapraxis.)
Ihr habt alle schon am eigenen Körper erfahren, dass die Asana-Praxis Kontinuität und Disziplin braucht. Das Gleiche gilt allerdings für alle Aspekte des Yoga, insbesondere für die Arbeit mit den Sinnen und mit dem Geist. Während die Arbeit mit dem Körper noch vergleichsweise einfach ist, sind die weiterführenden geistigen Techniken viel komplexer und viel schwerer zu erfassen, weil man in diesem Bereich mit Worten nicht so gut weiter kommt. Du musst üben und erfahren um zu verstehen. Und deshalb haben wir diesen Kurs ins Leben gerufen!
- Möchtest Du mehr über die Yogaphilosophie erfahren?
- Möchtest Du Dich in kleinen Schritten einer ganzheitlichen Praxis auf dem Weg zur Selbstverwirklichung nähern?
- Bist Du bereit dafür Hausaufgaben zu machen und täglich 20 Minuten Zeit (in Form von einer eigenen Meditationspraxis) zu investieren?
Wenn ja, dann ist dieser Kurs etwas für Dich!
Wir arbeiten uns durch die Yogagrundlagen indem wir Yogatexte lesen und gemeinsam besprechen. Wir arbeiten also gemeinsam am Verständniss und Interpretation dieser Texte!