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Yogilates

≡  Yoga & Pilates - Das Beste aus zwei Welten

Termin

Ort:
Anuyoga - Dein Raum für Yoga und Gesundheit
Kosten:
Details zu den Teilnahmekosten gibt es in der Preisübersicht.
Termine:
Di, 17:20 - 18:40
Hinweis:
Ein Quereinstieg ist in fast allen Kursen jederzeit möglich. Bei Interesse an einem Kurs melde Dich bitte kurz bei uns an, damit wir einen Platz für Dich reservieren können.

Beschreibung

Yoga und Pilates haben viele Gemeinsamkeiten. Yogilates führt beides zusammen. Diese junge Disziplin setzt auf eine Kombination aus Kraft, Dehnung, Atem- und Balanceübungen. Das Training umfasst den gesamten Körper, weil sich die Bewegungen und Haltungen auf alle Bereiche des Körpers erstrecken. Kräftige und schlanke Muskeln sind eine positive Folge des regelmäßigen Trainings. Insbesondere die tiefer liegenden Muskeln, die im normalen Alltag oftmals kaum gebraucht werden und daher verkümmern, werden vom Training umfasst. Nicht zuletzt verbessern sich durch Yogilates die Haltung, die Bewegungskontrolle und die Koordination insgesamt. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist der hohe Grad an Entspannung, der sich nach dem Üben einstellt.

 

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  • Thomas Weskamp
  • 0177 7510477
  • Julia Isaak
  • 0178 1780395

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