Yogilates
≡ Yoga & Pilates - Das Beste aus zwei Welten
Termin
Kosten:
Details zu den Teilnahmekosten gibt es in der Preisübersicht.
Termine:
Di, 17:20 - 18:40
Hinweis:
Ein Quereinstieg ist in fast allen Kursen jederzeit möglich. Bei Interesse an einem
Kurs melde Dich bitte kurz bei uns an, damit wir einen Platz für Dich reservieren
können.
Beschreibung
Yoga und Pilates haben viele Gemeinsamkeiten. Yogilates führt beides zusammen. Diese junge Disziplin setzt auf eine Kombination aus Kraft, Dehnung, Atem- und Balanceübungen. Das Training umfasst den gesamten Körper, weil sich die Bewegungen und Haltungen auf alle Bereiche des Körpers erstrecken. Kräftige und schlanke Muskeln sind eine positive Folge des regelmäßigen Trainings. Insbesondere die tiefer liegenden Muskeln, die im normalen Alltag oftmals kaum gebraucht werden und daher verkümmern, werden vom Training umfasst. Nicht zuletzt verbessern sich durch Yogilates die Haltung, die Bewegungskontrolle und die Koordination insgesamt. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist der hohe Grad an Entspannung, der sich nach dem Üben einstellt.