≡  Theorie und Praxis für modere Menschen

Termin
Kurzinfo:
Workshop mit Thomas und Julia.
Datum:
Samstag, 30. Januar 2016
Zeit:
15:00 - 19:00
Ort:
Hinweis:

Es wäre schön, wenn Du ca. 10-15 Minuten früher kommen würdest, damit Du Dich in Ruhe gut einrichten kannst.

Bring Dir bitte bequeme, nicht einengende Kleidung mit. Am besten "Zwiebellook" ;-) ! Handtuch und Wasser zum Trinken sind auf jeden Fall auch wichtig!

Ansonsten kannst Du Dir auch alles mitbringen, was Dir das Üben und Liegen möglichst angenehm macht: Eigene Yoga-Matte, Gurte, Blöcke, Augenkissen, Decke etc. falls vorhanden.

Beschreibung

  • Am Anfang des Workshops werden wir klären, was genau Yoga und Hatha-Yoga ist, wie wird der Mensch im yogischen Sinne gesehen und was sind die Grundsätze der Hatha-Yoga Praxis aus. Dies machen wir anhand der Texte, die wir euch im Voraus zuschicken, damit ihr euch in aller Ruhe Zuhause vorbereiten könnt.
  • Nach der kurzen theoretischen Einheit wenden wir uns der Asana-Praxis zu, wobei wir uns erarbeiten werden, was genau eine Asana ist und wo der Unterschied zum Sport besteht.
  • Nach der Teepause besprechen wir, wie man Yoga in den Alltag integrieren kann. Die einzelne Punkte hat Thomas euch zum Mitnehmen zusammengestellt.
  • Als letztes üben wir eine von André van Lysebeth entwickelte Anti-Stress-Reihe, die sehr gut sowohl für morgens als auch für abends geeignet ist. Auch hierfür haben wir die Handouts vorbereitet, damit Du diese Reihe für Dich Zuhause üben kannst.

Anmeldung

Bist Du dabei? :-)

Verbindliche Anmeldung bitte per Mail: info@anuyoga.de

Wir freuen uns auf euch!

 

 ↻ Zurück zur Übersicht der Specials und Workshops