≡  Intensives Üben

Termin

Kurzinfo:
Mit Thomas
Datum:
Samstag, 19. Mai 2018
Zeit:
08:00 - 10:00
Ort:
Hinweis:

Es wäre schön, wenn Du ca. 10-15 Minuten früher kommen würdest, damit Du Dich in Ruhe gut einrichten kannst.

Bring Dir bitte bequeme, nicht einengende Kleidung mit. Am besten "Zwiebellook" ;-) ! Handtuch und Wasser zum Trinken sind auf jeden Fall auch wichtig!

Beschreibung

Eigentlich enthalten alle asymmetrischen Handlungen des ganzen Körpers Elemente des Drehens. Deshalb spielen die Drehungen eine sehr wichtige Rolle für unsere Bewegungsabläufe und unsere Gesundheit. Im Hatha-Yoga haben wir eine sehr große Auswahl an Drehhaltungen. Diese werden wir in unserer Themenstunde sehr ausführlich üben. Drehungen trainieren und aktivieren den ganzen Körper in hohen Maße. Auch die Muskeln, die auf das Drehen spezialisiert sind, werden besonders gefordert. Die Ernährung der Bandscheiben und die Durchblutung aller Systeme im Körper wird verbessert. Die Asymmetrien werden ausgeglichen. Dies führt zu einer äußeren und inneren Balance.

Anmeldung

Bist Du dabei? :-)

Verbindliche Anmeldung bitte per Mail: info@anuyoga.de

Wir freuen uns auf euch!