Themenstunde
≡ Schwerpunkt: Hüfte
Termin
Es wäre schön, wenn Du ca. 10-15 Minuten früher kommen würdest, damit Du Dich in Ruhe gut einrichten kannst.
Bring Dir bitte bequeme, nicht einengende Kleidung mit. Am besten "Zwiebellook" ;-) ! Handtuch und Wasser zum Trinken sind auf jeden Fall auch wichtig!
Ansonsten kannst Du Dir auch alles mitbringen, was Dir das Üben und Liegen möglichst angenehm macht: Eigene Yoga-Matte, Gurte, Blöcke, Augenkissen, Decke etc. falls vorhanden.
Beschreibung
Die Hüfte befindet sich in der Mitte des Körpers und ist entsprechend an fast allen Bewegungen die wir ausführen beteiligt. Blockaden oder Enge in der Hüfte beeinträchtigen z.B. unsere Bewegungsabläufe sehr stark und schränken uns ein.
In dieser Themenstunde nehmen wir uns viel Zeit, um in Ruhe an der Hüfte zu arbeiten. Dynamisch, intensiv oder ruhig und sanft, aber immer mit viel Geduld werden wir uns diesem wichtigen Bereich in unserem Körper widmen, ihn herausfordern und beobachten, um dann die Wirkungen ganz bewusst zu erleben!
Anmeldung
Bist Du dabei? :-)
Verbindliche Anmeldung bitte per Mail: info@anuyoga.de
Wir freuen uns auf euch!