Beckenboden-Workshop

≡  Workshop für Männer und Frauen

Termin

	Kurs für Damen.
	Kurs für Herren.

Datum:

Sonntag, 18. Februar 2024

Zeit:

15:00 - 19:00

Ort:

Anuyoga - Dein Raum für Yoga und Gesundheit

Hinweis:

Es wäre schön, wenn Du ca. 10-15 Minuten früher kommen würdest, damit Du Dich in Ruhe gut einrichten kannst.

Bring Dir bitte bequeme, nicht einengende Kleidung mit. Am besten "Zwiebellook" ;-) ! Handtuch und Wasser zum Trinken sind auf jeden Fall auch wichtig!

Ansonsten kannst Du Dir auch alles mitbringen, was Dir das Üben und Liegen möglichst angenehm macht: Eigene Yoga-Matte, Gurte, Blöcke, Augenkissen, Decke etc. falls vorhanden.

Beschreibung

Leider wird der Beckenboden in seiner Bedeutung sehr unterschätzt und nur die wenigsten von uns wissen, wie enorm der Einfluss des Beckenbodens auf unsere Gesundheit, Energie, Ausstrahlung und Lebensfreude ist. Ist der Beckenboden verkrampft, blockiert er die nötigen Beckenbewegungen. Die Wirbelsäule, Hüft- und Kniegelenke werden falsch belastet. Sogar Schultern, Nacken und Kiefer können schmerzhaft verspannen. Bei geschwächtem Beckenboden können Inkontinenz, Absenkungen, Rückenschmerzen, Knie- und Hüftprobleme etc.auftreten.

Mach mit und lerne es, Deinen Beckenboden zu spüren, zu kontrollieren und bewusst einzusetzen. Du bekommst von uns auch ein Handout mit vielen Übungen für Zuhause.

Anmeldung

Bist Du dabei? :-)

Verbindliche Anmeldung:

Wir freuen uns auf euch!

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