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Um Euch bei Eurer eigenen häuslichen Yogapraxis zu unterstützen, haben wir eine Online-Yogastunde gestaltet. Sie ist ruhig gehalten. Die Asanas sind so ausgewählt, dass sie den ganzen Körber ansprechen, erfrischen und kräftigen. Gleichzeitig wirkt die Stunde aber auch Vata- und Pittadämpfend, was sich in einer beruhigenden, entspannenden und ausgleichenden Wirkung zeigen kann. Wir haben uns eine große Mühe mit der Tonspur gegeben, damit Du auch OHNE Video üben kannst. Die Anweisungen sind sehr detailliert und möglichst einfach gehalten, damit Du nur zu lauschen brauchst, ohne schauen zu müssen. Hier kannst Du das Video anschauen oder die reine Audiospur herunterladen, damit Du sie z.B auf Deinem Handy jederzeit dabei hast. Auf diese Weise kannst Du an jedem beliebigen Ort, wie z.B. im Garten oder im Park an der frischen Luft üben!