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Liebe Yoga- und Sportfreunde,
leider dürfen wir wegen Corona schon viele Monate lang nicht arbeiten. Deshalb möchten wir Dich um Solidarität bitten. Wenn Du mit unseren Videos übst und sie Dir gut tun, dann würden wir uns über eine Spende sehr freuen. Diese Wertschätzung würde uns sehr helfen, unsere immer weiter laufenden Kosten für die Yogaschule zu begleichen.
Vielen herzlichen Dank in Voraus. 💚🙏
Deine
Thomas und Julia
leider dürfen wir wegen Corona schon viele Monate lang nicht arbeiten. Deshalb möchten wir Dich um Solidarität bitten. Wenn Du mit unseren Videos übst und sie Dir gut tun, dann würden wir uns über eine Spende sehr freuen. Diese Wertschätzung würde uns sehr helfen, unsere immer weiter laufenden Kosten für die Yogaschule zu begleichen.
Vielen herzlichen Dank in Voraus. 💚🙏
Deine
Thomas und Julia
Sonntag, 12. April 2020
Anuyoga Video: Sanfte Übungsstunde
Um Euch bei Eurer eigenen häuslichen Yogapraxis zu unterstützen, haben wir eine
Online-Yogastunde gestaltet. Sie ist ruhig gehalten. Die Asanas sind so
ausgewählt, dass sie den ganzen Körber ansprechen, erfrischen und kräftigen.
Gleichzeitig wirkt die Stunde aber auch Vata- und Pittadämpfend, was sich in einer
beruhigenden, entspannenden und ausgleichenden Wirkung zeigen kann.
Wir haben uns eine große Mühe mit der Tonspur gegeben, damit Du auch OHNE Video
üben kannst. Die Anweisungen sind sehr detailliert und möglichst einfach gehalten,
damit Du nur zu lauschen brauchst, ohne schauen zu müssen. Hier kannst Du das
Video anschauen oder die reine Audiospur herunterladen, damit Du sie z.B auf
Deinem Handy jederzeit dabei hast. Auf diese Weise kannst Du an jedem beliebigen
Ort, wie z.B. im Garten oder im Park an der frischen Luft üben!
- mp4 | 1455MB | 88 min
Montag, 18. Januar 2021
Kurzprogramm: Yoga mit Wand
Video zum Mitmachen: Yoga mit Wand (Kurzprogramm)
- mp4 | 172MB | 21 min
Mittwoch, 27. Januar 2021
Kurzprogramm: Sanfte Morgenroutine
Video zum Mitmachen: Sanfte Morgenroutine (Kurzprogramm)
- mp4 | 160MB | 21 min
Mittwoch, 27. Januar 2021
Kurzprogramm: Sonnengruss
Video zum Mitmachen: Sonnengruss (Kurzprogramm)
- mp4 | 247MB | 29 min
Sonntag, 6. Dezember 2020
Yoga sanft
Eine aufrechte Körperhaltung und eine gut geöffneter Brustkorb spielen
im Yoga eine besondere Rolle, denn sie sind die Voraussetzung für eine
tiefe und volle Atmung. In dieser Stunde werden mit sanften und
ausführlich erklärten Übungen der Brustkorb geweitet und der Körper
gestreckt. Die gestreckte Körperhaltung und die geweitete Brust erfahren
dann in verschiedenen Yogahaltungen (Asanas) eine besondere
Aufmerksamkeit. Dies kann dazu beitragen, diese Asanas auf eine noch
intensivere Art und Weise wahr zu nehmen.
- mp4 | 512MB | 59 min
