Liebe Sport- und Yogafreunde,

viele haben schon lange darauf gewartet und nun ist er endlich da!

Der Workshop: Gesundes Gehen!

Julia hat sich über ein Jahr Zeit gelassen, um für euch ein möglichst umfangreiches “Werk” zusammenzustellen! Rausgekomnen ist ein Workshop der vom Umfang vergleichbar mit dem Beckenboden-Workshop ist, den schon einige von euch kennen. Gleichzeitig ist es auch eine perfekte Ergänzung bzw. logische Weiterführung des Beckenboden-Workshops!

Man kann an unserem “Gesundes-Gehen-Workshop” aber auch ohne Probleme teilnehmen, wenn man bis jetzt keinerlei Vorerfahrung hat!

  • Termin: Sonntag, den 03-Dez-2023 um 15:30-19:00
  • (Ein weiterer Termin: 14-Jan-2024 um 15:30-19:00)

Beschreibung

Das Gehen ist ein komplexer Vorgang an dem der ganze Körper beteiligt ist!

Natürlich können die meisten Menschen gehen! Leider ist aber bei vielen das Gehmuster nicht optimal oder sogar gestört. Die Uhrsachen für die Störungen sind sehr vielfältig und können auf muskuläre Dysbalancen, Lebensstil, psychische Verfassung oder andere Faktoren zurückgeführt werden. In der Regel ist es eine Kombination vieler unterschiedlicher Ursachen.

Viele Versuchen mit Gehen ein Gegengewicht zu ihren sitzenden Tätigkeiten (z.B. im Job) zu schaffen. Wenn dabei allerdings das Gehmuster nicht optimal ist, leidet sehr die Qualität der Bewegung und des Ausgleichs!

Es ist also nicht nur wichtig , DASS wir uns viel bewegen und z.B. viel gehen, sondern es ist auch wichtig WIE wir dabei gehen! Denn gestörtes Gehmuster führt zu Fehlbelastungen des Bewegungsapparates, also zu Verspannungen, schneller Ermüdung, Verschleiß etc.

Gehbewegung wird zwar auf der Rückenmark-Ebene gesteuert, dennoch können wir hier bewusst eingreifen.

Und genau hier setzt unser Workshop an!

Wir werden uns bewusst machen, welche Körperbereiche am Gehrn beteiligt sind und welche Funktionen sie haben. Für jeden einzelnen Bereich werden wir spezielle Übungen kennenlernen und einüben. Und am Ende setzen wir das gesamte Wissen ein, um eine physiologische, fließende, energiesparende Vorwärtsbewegung zu finden, auszuprobieren und zu verinnerlichen! 😊

Alle Übungen bekommt ihr natürlich als Handout zusammengefasst zum Mitnehmen!

Gebühr

  • 89,-€ oder 5 Felder auf der 10er-Karte

Anmeldung

Verbindliche Anmeldung bitte per Mail an: info@anuyoga.de oder per WhatsApp an 0178 1780395

Wir freuen uns auf euch!

Eure

Thomas und Julia