Yoga sanft

≡ Sanfter Tropfen höhlt den Stein

Termin

Ort:

Anuyoga - Dein Raum für Yoga und Gesundheit

Kosten:

Details zu den Teilnahmekosten gibt es in der Preisübersicht.

Termine:

Do | 20:00 - 21:20 | *

Fr | 18:40 - 20:00

Hinweis:

Ein Quereinstieg ist in fast allen Kursen jederzeit möglich. Bei Interesse an einem Kurs melde Dich bitte kurz bei uns an, damit wir einen Platz für Dich reservieren können.

Beschreibung

Manchmal brauchen wir es einfach mal, anzukommen und zu fühlen! Genau dafür ist diese Stunde gedacht. Ruhiges Üben, langes Verweilen in Asanas und bewusste Atemlenkung werden Dir helfen, den Korper und Dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen. Sanfte Aktivierung, Ruhe, Entspannung und mehr Bewusstheit: das sind die Schwerpunkte dieser Stunden. Entsprechend werden Asanas (Yogahaltungen) und diverse Übungen zusammengestellt.

Zunächst wird der Körper mit sanftem Yoga gründlich auf das Loslassen vorbereitet und dann gönnen wir uns richtig viel Zeit bei der abschliessenden Entspannung, im Savasana (Totenstellung). Immer wieder nutzen wir auch die Klangschalen, um Dir zu helfen, zur Ruhe zu kommen.

(*) Dies ist ein krankenkassenzertifizierter Präventionskurs - viele Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten.

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