Themenstunde: Rückbeugen
≡ Intensives Üben
Termin
Es wäre schön, wenn Du ca. 10-15 Minuten früher kommen würdest, damit Du Dich in Ruhe gut einrichten kannst.
Bring Dir bitte bequeme, nicht einengende Kleidung mit. Am besten "Zwiebellook" ;-) ! Handtuch und Wasser zum Trinken sind auf jeden Fall auch wichtig!
Beschreibung
Die Rückbeugen sind ein Gegenteil unserer alltäglichen Bewegungsabläufe und helfen uns daher sehr gut ein Gleichgewicht im Körper herzustellen. Sie halten die Wirbelsäule geschmeidig, helfen bei der Entgiftung und hellen die Stimmung auf!
In dieser Themenstunde werden wir zunächst die Vorderseite des Körpers öffnen und damit die Rückbeugen vorbereiten. Wir klären, wie richtige Rückbeugen ausgeführt werden und wo das Gefahrenpotential liegt. Danach tastest Du Dich Schritt für Schritt an Deine Rückbeugen heran!
Anmeldung
Bist Du dabei? :-)
Verbindliche Anmeldung bitte per Mail: info@anuyoga.de
Wir freuen uns auf euch!