Thema: Yogische Darmreinigung ( = Shank Prakshalana ), Teil 1
≡ Yoga Themenstunde
Termin
Es wäre schön, wenn Du ca. 10-15 Minuten früher kommen würdest, damit Du Dich in Ruhe gut einrichten kannst.
Bring Dir bitte bequeme, nicht einengende Kleidung mit. Am besten "Zwiebellook" ;-) ! Handtuch und Wasser zum Trinken sind auf jeden Fall auch wichtig!
Ansonsten kannst Du Dir auch alles mitbringen, was Dir das Üben und Liegen möglichst angenehm macht: Eigene Yoga-Matte, Gurte, Blöcke, Augenkissen, Decke etc. falls vorhanden.
Beschreibung
Um den Körper gut zu entgiften, gibt es auch die Möglichkeit einer kompletten Reinigung des gesamten Magen-Darm-Traktes. Mit Hilfe einer bestimmten Abfolge von einfachen Asanas kannst Du Deinen Magen- und Darmbereich komplett mit Salzwasser durchspülen ( ohne Abführmittel o.Ä.) In dieser Themenstunde lernst Du die speziellen Asanas für diese Reinigung. Du lernst den gesamten Ablauf, die Kontraindikationen und alles, was Du wissen musst, um selbstständig zu Hause eine Shank Prakshalana Kriya ( = Darmspülung) durchführen zu können. Alle Informationen gibt es von uns als Handout.
Diese Darmreinigung wird für Yogis mindestens ein Mal pro Jahr ( im Frühjahr) zum Entgiften empfohlen. Sie kann aber bis zu 4 Mal im Jahr, zu den Jahreszeitenwechseln , durchgeführt werden.
Bitte beachte, dass es eine längere Übungseinheit ist!
Anmeldung
Bist Du dabei? :-)
Verbindliche Anmeldung bitte per Mail: info@anuyoga.de
Wir freuen uns auf euch!